Како спречити и лечити пликове
Не постоји ништа боље од планинарења или руксака на дивном отвореном, али жуљ вам може брзо покварити дан. Ево савета како да избегнете појаву пликова и како их лечити.
Неки од најчешћих узрока пликова:
- Шетајући мокрих ногу.
- Носите превелике чизме и трљајте се о кожу.
- Ношење потпуно нових чизама на стази.
Да бисте спречили појаву пликова на мокрим ногама, увек спакујте додатни пар чарапа. Такође можете спаковати мало пудера за стопала како би вам стопала остала сува.
Пре него што купите нове планинарске ципеле, уверите се да добро пристају и леже док носите добре чарапе како вам не би трљале ноге на стази. Затим их обавезно провалите носећи их неко време пре него што кренете у планинарење.
На свако пешачење ви или неко на путовању само понесите следеће предмете за спречавање и лечење блистера:
- Алкохолне марамице за дезинфекцију искоченог блистера.
- Сигурносна игла и подудара се ако буде потребно искочити блистер. Шибица се користи за дезинфекцију игле.
- Пудер за стопала за одржавање ногу сувим.
- Вазелин, за смањење трења око нежне коже.
- Лепљива трака за покривање нежне коже или држање завоја на месту.
- Џепни нож са маказама
- Молескин јастучићи
Већина пликова почиње као „жариште“, црвено нежно место на кожи. Ако рано третирате жариште, можете спречити да створи жуљ. Само маказама исеците рупу величине жаришта комадићем молескине коже и њоме заокружите плик. Лепљива трака се такође може користити за покривање тендера. Добро је нанети вазелин или другу маст на жариште како бисте смањили трење.
Једном када се створи блистер, можда ћете желети да га зовете дан. Али, ако морате да се крећете и ако је плик превише болан, можда ћете морати да исцедите течност. Само обавезно стерилишите иглу и одржавајте блистер чистим.